Saiba como a gestante pode evitar o inchaço do corpo e a desidratação diante de uma sensação térmica de 40 graus:
O verão com as temperaturas em alta serve de alerta às gestantes. Para evitar efeitos desconfortáveis provocados pelo calor intenso, algumas medidas simples podem garantir o bem-estar e evitar danos ao organismo das grávidas.
Um dos efeitos que incomodam neste período é o inchaço. Mas para contornar o incômodo, o ginecologista e obstetra Alberto Guimarães dá duas dicas: drenagem linfática e o consumo de alimentos diuréticos.
“O inchaço pode ser sentido durante toda a gravidez. Como o calor tende a dilatar ainda mais os vasos sanguíneos, a futura mamãe deve procurar alternativas para aliviar a sensação. Entre as alternativas, estão a drenagem linfática e o consumo de alimentos diuréticos”, esclarece o especialista.
Para as gestantes que não abrem mão de aproveitar a praia, ele alerta sobre as precauções com a exposição solar. Segundo ele, o filtro solar deve ser passado de duas em duas horas para garantir um rosto sem manchas. Outra dica importante é trocar a calcinha do biquíni no mesmo período, para evitar infecções vaginais.
Guimarães explica ainda que a desidratação também merece atenção durante a temporada. Ele lembra que a mãe pode manter uma garrafinha com água sempre em mãos.
“É muito importante se manter hidratada durante todo o dia e evitar dores de cabeça e tonturas causadas pela desidratação”, afirma.
QUEM É O MÉDICO ALBERTO GUIMARÃES
O ginecologista e obstetra Alberto Guimarães é formado pela Faculdade de Medicina de Teresópolis (RJ) e fez mestrado na Escola Paulista de Medicina (UNIFESP). O médico atualmente está engajado na campanha “Parto Sem Medo”, novo modelo de assistência à parturiente que valoriza o parto natural como um evento de máxima feminilidade, onde a mulher e o bebê devem ser os protagonistas.
Ele atuou no cargo de gerente médico para humanização do parto e nascimento do Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim (CEJAM), em maternidades municipais de São Paulo e na Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo.
