Imagine um futuro em que metade da população mundial precise de óculos para enxergar de longe. Essa é a previsão da Organização Mundial da Saúde (OMS) para 2050 — e os sinais dessa epidemia silenciosa já são visíveis hoje.
Segundo especialistas, o uso excessivo de celulares, tablets e computadores, somado à pouca exposição ao sol, está mudando o modo como os olhos das novas gerações se desenvolvem. A combinação cria o cenário perfeito para o avanço da miopia, um dos distúrbios visuais mais comuns e que cresce em ritmo acelerado nas áreas urbanas.
O oftalmologista Flávio Mac Cord, da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, explica que o problema está diretamente ligado ao estilo de vida moderno.
“Entre os erros de refração, a miopia é o que cresce de forma mais significativa atualmente, principalmente por causa de mudanças nos hábitos. As crianças passam menos tempo ao ar livre e mais tempo em frente às telas, o que impacta o desenvolvimento ocular”, afirma.
O ambiente empurra até quem nasceu com a visão saudável
Estudos mostram que filhos de pais míopes têm mais chances de desenvolver o problema. Mas o ambiente urbano e digitalizado vem afetando até mesmo crianças sem predisposição genética.
“O crescimento explosivo da miopia nas últimas décadas se deve ao estilo de vida, não apenas à genética”, reforça Claudio Lottenberg, oftalmologista e presidente do Conselho do Hospital Israelita Albert Einstein (SP).
O problema é ainda mais evidente entre crianças e adolescentes, cujos olhos ainda estão em formação. O excesso de foco próximo — típico do uso de telas — faz com que o globo ocular cresça de maneira desproporcional, dificultando a focalização de objetos distantes.
Prevenção: sol, pausas e menos telas
A boa notícia é que há formas de prevenção. Pesquisas mostram que duas horas diárias de exposição à luz natural podem reduzir significativamente o risco de miopia em crianças.
Além disso, especialistas recomendam pausas regulares durante o uso de telas — a chamada regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 pés (cerca de seis metros) de distância por 20 segundos.
Outros hábitos simples também ajudam:
Priorizar atividades ao ar livre;
Evitar telas antes de dormir;
Fazer consultas oftalmológicas regulares, mesmo sem sintomas;
Garantir iluminação adequada durante os estudos.
Um novo desafio para pais e escolas
A epidemia de miopia já começa a desafiar educadores e famílias. Escolas com alto uso de tecnologia e estudo remoto têm sido orientadas a equilibrar o tempo de tela com atividades externas.
“O olho humano evoluiu para enxergar longe. Quando passamos o dia todo olhando de perto, estamos indo contra o que ele foi projetado para fazer”, alerta Lottenberg.
Para os especialistas, enxergar bem é mais do que uma questão estética — é um tema de saúde pública.
“A visão é o principal sentido de aprendizado das crianças. Cuidar dos olhos é cuidar do desenvolvimento infantil”, conclui Mac Cord.
*Da Agência Fonte Exclusiva.
