Conheça a proteína necessária para proteger os cabelos, unhas e pele das mulheres e homens;
Com certeza você já ouviu falar do colágeno. É uma proteína famosa, principalmente, quando se trata da manutenção do cabelos, unhas e pele, mas sua utilidade vai muito além disso, sendo usado para muitos fins.
ENTENDA O COLÁGENO
Cerca de 33% da proteína total do nosso corpo é colágeno e a falta de colágeno vai se tornar mais visível e notável quando o homem entra na maturidade, onde fica mais visível a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e maior fragilidade articular e óssea.
FUNÇÕES MAIS FAMOSAS
Melhora da elasticidade da pele, rejuvenescimento e renovação celular. Possui aplicações importantes na redução da dor articular em caso de lesões, melhora do processo cicatrização de feridas, evita perdas de massa muscular e realiza manutenção da mesma em quadros de sarcopenia.
COMO EVITAR FALTA DE COLÁGENO
Ter uma boa alimentação e usar um suplemento alimentar à base de colágeno hidrolisado, principalmente para aquelas pessoas que não têm tempo de preparar uma refeição saudável e não possuem uma rotina alimentar tradicional.
Além disso, enriqueça sua alimentação com as vitaminas A, C, E. A vitamina E ajuda a lubrificar as fibras de colágeno nos tecidos, a vitamina C é capaz de aumentar consideravelmente a produção dessa proteína e a vitamina A recupera os tecidos fracos e danificados da pele.
Os suplementos podem ser encontrados de diversas formas, como em capsulas, em pó, líquido e até mesmo em chás e sucos. O colágeno hidrolisado é o mais recomendado, porque passa por um processo de hidrólise, como você pode deduzir pelo próprio nome. Isso faz com que ele seja quebrado em partículas menores que as de colágeno normal, facilitando a absorção pelo corpo.
Verificada a necessidade e a dosagem recomenda individualmente, você não terá dificuldade em encontrar a opção que considerar ideal para sua rotina.
