Dormir oito horas é mesmo necessário? Estudo questiona regra universal sobre o sono
Dormir oito horas por noite é frequentemente tratado como a fórmula ideal para uma boa noite de sono. Mas será ...
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Dormir menos pode contribuir para ganho de peso e aumento da cintura, aponta estudo
Dormir menos, mesmo durante algumas semanas, pode provocar mudanças no corpo que vão além do cansaço ao longo do dia. ...
Acordar sem alarme é possível? Veja como ajustar o relógio biológico
Acordar poucos minutos antes de o despertador tocar pode parecer coincidência, mas esse comportamento está ligado à capacidade do organismo ...
Dormir bem é vital: falta de sono aumenta risco de doenças e morte precoce
Dormir bem não é luxo. É uma necessidade vital. Estudos científicos mostram que a má qualidade do sono ou dormir ...
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