Pesquisas recentes mostram que homens e mulheres jovens, entre 20 e 30 anos, estão desenvolvendo fatores de risco cardiovascular antes comuns apenas a pessoas acima dos 40 anos. Dados do National Health and Nutrition Examination Survey indicam que, entre adultos de 18 a 39 anos, 7,3% já têm hipertensão, 8,8% apresentam colesterol alto, 26,9% possuem pressão arterial elevada e 21,6% têm colesterol limítrofe, muitas vezes sem diagnóstico prévio.
O cardiologista Aloisio Barbosa da Silva alerta que quase um em cada quatro jovens apresenta sinais de alterações na pressão ou no colesterol antes dos 40 anos, resultado de hábitos que provocam disfunção metabólica. A professora de cardiologia Sarah Fagundes Grobe, da PUCPR, confirma que doenças como infarto, hipertensão e arritmia estão se tornando realidade precoce entre jovens de ambos os sexos.
Fatores específicos para homens e mulheres
Entre as mulheres, fatores de risco incluem complicações gestacionais (pré-eclâmpsia, eclâmpsia e diabetes gestacional), menopausa precoce e doenças autoimunes, que podem antecipar problemas cardíacos.
Nos homens, os principais fatores estão ligados ao estilo de vida: sedentarismo, consumo de alimentos ultraprocessados, longas jornadas de trabalho, uso de estimulantes e anabolizantes, ingestão excessiva de álcool e privação de sono. Sarah Grobe alerta que os anabolizantes são um fator silencioso, capaz de acelerar o envelhecimento do coração mesmo sob supervisão médica.
Estilo de vida e prevenção
Hábitos modernos contribuem para o aumento precoce das doenças cardiovasculares. Sedentarismo, alimentação desbalanceada, vícios, uso excessivo de telas e sobrecarga de trabalho, ansiedade e estímulos constantes levam os jovens a buscar soluções rápidas, como remédios para dormir ou manter o foco, em vez de adotar hábitos saudáveis.
Medidas preventivas recomendadas pelos especialistas incluem:
- Atividade física: pelo menos 150 minutos por semana de intensidade moderada a alta;
- Alimentação balanceada: maior consumo de frutas, vegetais e alimentos naturais;
- Sono adequado: manter rotina de descanso regular;
- Evitar álcool e tabagismo;
- Manutenção de peso saudável.
Aloisio Barbosa da Silva recomenda que check-ups médicos com clínicos gerais ou cardiologistas comecem já aos 20 anos, considerando o surgimento precoce de obesidade e doenças cardiovasculares.
Importância da avaliação médica
Sarah Grobe reforça que exames precoces são essenciais para prevenir doenças cardíacas. Entre eles estão a medição da pressão arterial, colesterol e marcadores genéticos, como a Lipoproteína(a) – Lp(a). Avaliações regulares permitem identificar problemas antes que se tornem graves e ajustar hábitos e tratamentos de forma eficaz.
Especialistas também destacam que, enquanto mulheres costumam consultar ginecologistas desde cedo, homens geralmente só procuram médicos por sintomas, o que aumenta o risco de complicações.
Evidências internacionais
Estudos internacionais corroboram o alerta: na Espanha, cerca de 18% dos jovens adultos apresentam pré-diabetes, hipertensão ou dislipidemia, e quase metade está acima do peso ou fisicamente inativa. Bebidas energéticas, pré-treinos, drogas estimulantes e cigarros eletrônicos contribuem para inflamação vascular, aumento da pressão e risco de arritmias.
Em resumo, prevenção baseada em hábitos saudáveis, avaliação médica precoce e acompanhamento contínuo são essenciais para reduzir o surgimento precoce de doenças cardiovasculares entre os jovens.
*Da Agência Fonte Exclusiva
