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VÍDEO: Como a Yogaterapia pode melhorar a saúde e o bem estar em tempos de pandemia

Tratamento personalizado utiliza técnicas do Yoga para equilibrar as emoções e as disfunções do corpo e da mente

Michele Rangel por Michele Rangel
23/04/2020 - 11:41 - atualizado em 16/06/2020 - 19:00
em Cidade
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Este período de quarentena carrega incertezas e, além da ansiedade natural do momento, muitas pessoas têm buscado se reinventar e traçar novos caminhos. A Yogaterapia facilita os processos de autoconhecimento, autocuidado e autotransformação. Além disso, traz muitos benefícios como a redução do estresse e ansiedade, melhora da respiração e regulação do sistema nervoso.

As técnicas desaceleram a mente, reduzem o pensamento repetitivo e ajudam a regular corpo-mente-emoções, tão afetados nesse período em que esta grande pandemia imprime a necessidade do isolamento social e da mudança do modo de viver das pessoas em todo o mundo.

Saraswati Shakti (Maíra Coelho) é Yogaterapeuta Ayurvédica com certificação Internacional pelo Yoga Alliance da Índia, e esclarece que o  Ser apresenta três partes: físico, emocional e mental e eles precisam estar em harmonia. Com a técnica é possível eliminar, reduzir ou controlar os sintomas que causam o sofrimento;
 melhorar o funcionamento orgânico para ajudar na prevenção de ocorrência ou na recorrência das doenças, melhorando a saúde e o bem-estar.

Técnicas de yogaterapia desaceleram a mente, reduzem o pensamento repetitivo e ajudam a regular o corpo, que andam afetados nesse período de pandemia.Veja o que diz a Yogaterapeuta Maíra F. Coelho:

由 Portal VIU 发布于 2020年4月23日周四

“Para o Yogaterapia, a doença acontece primeiro na mente, depois se instala no emocional e daí chega ao corpo físico. Muitos tratamentos focam nos sintomas que se manifestam no físico. Isso é fundamental para lidar com as doenças, mas muitas vezes a causa permanece, pois é de origem emocional.”

Origem e reconhecimento da Yogaterapia

 O médico Sivananda Saraswati (1887-1963) foi mestre de Yoga e o grande criador da Yogaterapia. Escreveu mais de 200 livros sobre Medicina e Yoga.
 Ele reuniu em único sistema a essência de diversas técnicas e ensinamentos científicos do Yoga.

Nos EUA, a Yogaterapia é reconhecido como um tratamento clinicamente viável, com programas estabelecidos em grandes centros de saúde, como o Centro de Câncer da Universidade do Texas, o Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering, dentre outros.

De acordo com Saraswati Shakti , que é iniciada como Kriya Yogue na linhagem de Paramahansa Yogananda e atua como professora de Yoga e Meditação, Yogaterapeuta Ayurvédica e Terapeuta de ThetaHealing®, evidências científicas têm mostrado os benefícios do tratamento integrado entre medicina convencional e práticas integrativas e complementares em saúde (PICS).

Atualmente no SUS estas terapias são utilizadas no tratamento de diversas doenças como a depressão e a ansiedade e também no tratamento de doenças crônicas como uma forma de aliviar os sintomas e promover maior bem-estar.

De acordo com a terapeuta Saraswati Shakti, que atende com terapias integrativas e complementares em saúde (pics) pela sua Escola do Autoconhecimento e pela Escola Aliança Brasileira de Yoga no Rio de janeiro, o tratamento é baseado nas técnicas do Yoga como Posturas (Asanas), Respirações (Pranayamas), Meditações e Relaxamento.

Na consulta são realizadas as anamneses (física e energética), a avaliação dos doshas, o alinhamento dos chakras, o equilibrio dos vayus, limpeza astral e diagnóstico de mandalaterapia. No receituário é indicado: Pranayama (respirações), Asanas
(posturas), Meditação, Mudra (Gestos com as mãos), Mantra (repetições de frequências) e Kriya (limpezas e purificações) para restabelecer o equilíbrio físico e energético. Todas essas técnicas combinadas são indicadas de acordo com o momento que a pessoa está vivendo.

Consultas Online garantem a realização do tratamento na pandemia do Coronavírus
O ambiente virtual tem sido alternativa para que as pessoas continuem determinados tratamentos e possam cuidar da saúde e bem estar durante o isolamento social. Atualmente, muitas sessões são feitas por chamadas de vídeo, com privacidade e total sigilo, respeitando o tempo do paciente e as suas necessidades.
No caso da Yogaterapia Ayurvédica, ao final da consulta, o paciente recebe orientações para que até em uma semana seja marcado o retorno, quando o paciente receberá seu receituário com toda a sequencia personalizada para que ele possa praticar. É indicado que seja mantido como uma prática a ser feita 3 vezes na semana por até 90 dias. Depois desse período,  o paciente volta para uma nova consulta onde serão avaliados os resultados.
Eliane Eloy, 39 anos,  advogada começou recentemente o tratamento de Yogaterapia Ayurvédica para controlar  a ansiedade e, em tempos de pandemia do Coronavírus tem feito as sessões online e diz estar ajudando muito a lidar com o quadro.
É impressionante como em pouco tempo  foi possível perceber a melhora, como a terapia me ajudou a equilibrar o meu emocional, a parte física e como traz uma conexão com a parte espiritual. Nesse momento de isolamento social, tenho conseguido passar por tudo isso da melhor maneira possível, sem sofrer com ansiedade!
Além das consultas, quem tiver interesse em realizar o curso de formação em Yogaterapia Ayurvédica a pode fazer também de forma online. A Escola Aliança Brasileira de Yoga, no Rio de janeiro , na qual Maíra é diretora comercial desde 2019, está com inscrições abertas. Vale ressaltar que trata-se de uma  formação para profissionais de saúde, profissionais do yoga e para pessoas que queiram aprofundar o conhecimento nesse método terapêutico.

Tags: #ansiedade#Bemestar#Covid19#depressão#doençascronicas#estresse#Pandemia#relaxamento#respiração#yoga#YogaterapiaSaúdeTratamento
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Michele Rangel

Jornalista especializada em Assessoria de Imprensa e experiência na área da saúde

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