Portal Viu
  •  
  • Brasil
  • Cidade
  • Fonte Exclusiva
  • Negócios
  • Mundo
  • Opinião
  • D+News
  • Colunistas
  • Rádio Viu Digital!
Nada encontrado
Ver todos os resultados
Portal Viu
  •  
  • Brasil
  • Cidade
  • Fonte Exclusiva
  • Negócios
  • Mundo
  • Opinião
  • D+News
  • Colunistas
  • Rádio Viu Digital!
Nada encontrado
Ver todos os resultados
Portal Viu
Nada encontrado
Ver todos os resultados

10 Erros que você não pode cometer na dieta

Thaís Barbosa Por Thaís Barbosa
22/11/2018 - 11:19 - atualizado em 16/06/2020 - 18:58
em Arte
A A
Diet

Diet

Seja fiel a criação de uma memória metabólica e conheça os 10 pecados capitais que comprometem a busca pelo corpo perfeito;

Esta coluna é para você ler e compartilhar com quem almeja sair da zona de conforto para equilibrar a balança. Perder peso é “super possível”, mas nesta tarefa não tem milagre. A criação de uma memória metabólica para o emagrecimento é um processo demorado.

Na tentativa ansiosa de emagrecer, os pacientes cometem erros que podem comprometer todo o esforço. Reuni os 10 pecados capitais que as pessoas cometem no caminho pela busca do corpo perfeito.

OS 10 PECADOS CAPITAIS DA DIETA ALIMENTAR

Foto: Reprodução

1- Dietas da moda: além de faltar nutrientes, ninguém aguenta a monotonia alimentar por muito tempo.

LEIA TAMBÉM

6 Razões para você adotar uma dieta com redução de carboidrato 

Saiba consumir aveia na sua dieta

A CHAVE PARA acelerar o emagrecimento

A febre da tapioca

2- Dietas restritivas: o organismo acaba produzindo substâncias tóxicas e uma disfunção hormonal pode aumentar o nível de gordura e o colesterol.

3- Medicamentos para perda de peso: geram dificuldades para execução de tarefas corriqueiras e risco de AVC. Depois da aceleração momentânea, o metabolismo pode cair bruscamente e você recuperar o peso rapidamente.

4- Pular refeições: reduz o metabolismo e o organismo armazena nutrientes em forma de gordura para “matar a fome”.

5- Diuréticos e laxantes: eles dificultam a absorção de nutrientes e causam desiquilíbrio físico, o que acaba dificultando o emagrecimento.

6- Metas intangíveis: perder 20kg por mês é muito difícil e a busca por resultado imediato não condiciona o corpo a uma dieta saudável.

7- Falta de atividade física: além de aumentar a ansiedade, dieta sem atividade física não aumenta o gasto calórico, um dos principal responsáveis pelo emagrecimento.

8- Pouca disciplina: principal causador do efeito sanfona.

9- Suplementos e Shakes: geralmente são falsas promessas, que sobrecarregam os órgãos gerando retenção de liquido e aumento do peso.

10- Pesar-se diariamente: não foque somente no peso! Quem faz academia ás vezes mantém a medida, mas troca gordura por massa magra.

Tags: #DietaEmagrecimento
EnviarCompartilhamentoTweetCompartilhamentoCompartilhamentoEnviar
Notícia anterior

O destino da Petrobras no governo Bolsonaro

Próxima notícia

RIO DAS OSTRAS (RJ) – Convention Bureau com nova diretoria

Thaís Barbosa

Thaís Barbosa

Nutricionista com especialização em alergia, intolerância alimentar e vigilância sanitária.

 Notícias relacionadas

Sem notícia para exibição
Carregar mais
Próxima notícia
Foto: Divulgação

RIO DAS OSTRAS (RJ) – Convention Bureau com nova diretoria

Foto: AP Photo

CREDORES EM PÂNICO: EUA sinalizam para um grande calote

COLUNISTAS

Coluna Geleia Geral 07: Trem de Doido Mina Turca

Geléia Geral | Arthur Gomes
22/06/2022 03:10

Movimentos sociais dos EUA em marcha contra a miséria no país

Roberto Barbosa
19/06/2022 06:34

Sobre terra sem mal e a poética de Waldo Motta (III)

Deneval Siqueira
19/06/2022 04:14

Federico Baudelaire 04: Em 29 de junho tem Festa Das Bacantes

Federico Baudelaire
19/06/2022 01:07

Jornada de 30 horas para aumentar vagas no mercado de trabalho

Ranulfo Vidigal
17/06/2022 12:30

Campos-RJ: Gatos estão sendo exterminados com agrotóxico usado como raticida 

Marcos Pedlowski
22/05/2022 08:57

Canal Livre: Entrevista de Ciro Gomes desmascara “formadores de opinião” 

Agenor Burla
15/05/2022 06:36

Bezerra Menezes: Testemunha do diálogo de Maria mãe de Jesus com Judas Iscariotes

João Vicente
31/03/2022 03:41

Notícias Campos de GoytacazesNotícias das cidades do Estado do Rio de Janeiro, Macaé-RJ, Campos dos Goytacazes-RJ, Brasil e o mundo.
E-mail: contato@viuonline.com.br

EDITORIAS

Arte Brasil Cidade D+News Fonte Exclusiva Geral Jogos Mundo Negócios Opinião Podcast Tecnologia & Inovação

RÁDIO VIU! DIGITAL

Ooops ! You forgot to enter a stream url ! Please check Radio Player configuration

Your browser does not support the audio element.
  •  
  • Brasil
  • Cidade
  • Fonte Exclusiva
  • Negócios
  • Mundo
  • Opinião
  • D+News
  • Colunistas
  • Rádio Viu Digital!

Portal Viu! - Criação Web Tchê Digital

Nada encontrado
Ver todos os resultados
  •  
  • Brasil
  • Cidade
  • Fonte Exclusiva
  • Negócios
  • Mundo
  • Opinião
  • D+News
  • Colunistas
  • Rádio Viu Digital!

Portal Viu! - Criação Web Tchê Digital

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist